韌性大師認證

揭開你內心的力量，在生活的挑戰中茁壯成長

韌性大師認證課程是與國際教練心理學會合作開發的著名課程。這個全面的課程為專業人士提供知識、工具和策略,以建立可持續的韌性,管理壓力,實現更大的個人和職業滿足感。

課程好處:

1. 全面的韌性教育: 深入了解韌性的科學和心理學,以及它對個人和職業成功的重要性。
2. 實用的韌性建設策略: 學習和實踐經過實地測試的技巧,如正念BodyScan、快速韌性技巧和認知披薩,以培養個人韌性。
3. 提高能量管理: 培養維持能量水平和優化表現的能力,即使在面臨挑戰時也是如此。
4. 掌握壓力管理: 獲得有效管理壓力和保持積極心態的策略。
5. 改善福祉和績效: 培養心身連結,增強整體福祉,釋放你的全部潛力,實現更大的個人和職業滿足感。

課程目標:

完成此認證課程後,參與者將能夠:

1. 深入了解韌性及其對個人和職業成功的影響。
2. 獲得建立可持續韌性和保持能量水平的實用工具和技巧。
3. 學會有效管理壓力並從挫折中恢復過來。
4. 培養心身連結,以增強整體福祉。
5. 提高績效,實現更大的個人和職業滿足感。

課程大綱:

1. 韌性意識 (3小時)

• 了解韌性的科學和心理學
• 識別個人和組織韌性因素

2. 公司範圍實施策略 (3小時)

• 為組織制定韌性建設計劃
• 實施韌性框架和最佳實踐

3. 情緒智力 (附情商工具) (3小時)

• 增強自我意識和情緒調節
• 應用情商工具和技巧以增強個人和團隊的韌性

4. 韌性建設策略 (3小時)

• 培養身心靈韌性的實用技巧
• 制定個人韌性行動計劃

5. 選修:音樂療法 (附二元波) (3小時)

• 探索音樂和二元波對壓力緩解和放鬆的益處

課前準備、閱讀和作業:

課前準備 (2-3小時)

參與者將獲得預習清單和材料,包括關於韌性、情商和壓力管理的基礎文章和研究論文。這些預備工作將幫助參與者建立對課程核心主題的基本了解。

課程大綱 (15小時)

15小時的面授培訓課將分為五個3小時的模塊,通過互動講座、小組討論、案例分析和實踐活動,全面介紹韌性及其實際應用。

作業 (2-3小時)

參與者需要完成課後作業,可能包括為所在組織制定韌性實施計劃,或反思個人的韌性歷程。

認證和持續專業發展/教育學分:

成功完成韌性大師認證課程後,參與者將獲得15學分的持續專業發展(CPD)或持續專業教育(CPE)。這個課程已獲得國際教練心理學會的批准和認可,確保了最高的質量和相關性。

誰應該參加?

這個韌性大師認證課程針對以下人群:

• 希望提升個人和組織韌性的專業人士
• 負責員工福祉和發展的人力資源和學習發展專家
• 希望建立有韌性團隊和組織的管理者和領導者
• 專注於韌性和健康領域的教練、培訓師和顧問

報名和定價:

欲了解更多關於韌性大師認證課程的信息並報名,請訪問我們的網站或發郵件至charlenelam@hkpsy.org