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課程簡介
本課程為參與者提供了一個實用且具洞察力的框架，以探索他們內心最深層的渴望和價值觀。通過一系列練習、討論和實踐，參與者將對自己獨特的優勢和潛力有著深刻的理解。
「Ikigai」是一個日文單字，意思是「存在的意義」。你投注時間和金錢的地方，就是你人生的優先事項。生活會變得不快樂，是因為我們沒有按照自己的首要價值觀和考量而活。
本課程協助參與者找到個人核心價值和人生目標，在臨床心理學家 Dr Adrian Low 的陪同下，參與者將製作一份清晰的路線圖，為自己制定一個目標明確且充實的人生。如果你想有一個充實，而且富有意義的人生, 本課程將為您提供工具、知識和支持，助你踏上一段美麗的自我探索之旅，過上與自己的目標和熱情相符的生活。
詳情：
第一課：覺察（覺察原則）
- 如何從更高的角度看你的人生?
- 通過分享經驗，運用視覺進行可視化、想像和遊戲，我們將實踐覺察原則，培養自我意識，探索不同的觀點
- 克服對未來的恐懼和思考
- 培養更敏銳的視覺和感知能力
第二課：允許（允許原則）
- 深入探討時間（未來）和物質世界的概念
- 通過分享故事，發揮嗅覺的感知力，並擁抱我們的想像力，我們將實踐允許原則，培養自我接納，並鼓勵探索可能性
- 深化與自己和他人的聯繫
第三課：好奇（好奇原則）
- 是什麼引發了我們的好奇心？
- 我們如何喚醒內心的好奇心，讓生活變得更加充滿激情？
- 通過觸覺、與周圍環境的連接和擁抱當前時刻，我們將實踐好奇原則，促進個人成長，拓寬眼界。
第四課：進入（進入原則）
- 創造力對我們意味著什麼？
- 哪些情感和想法成為我們的直覺？
- 通過聽覺的參與，我們將練習進入原則，進入我們內在的聲音，並探索新的可能性
- 增強自我表達能力和與他人的聯繫
- 學會真實地表達情感
第五課：誠實（誠實原則）
- 我們的價值觀、渴望和需求是什麼？
- 我們能否在我們的想要和我們的需要之間找到平衡？
- 通過味覺的感知，我們將探索什麼使我們感到滿足
- 通過擁抱誠實原則，我們將揭示我們真正的渴望，真實地與自己交流
第六課：信任（信任原則）
- 深入探討時間（過去）和真理的概念
- 是否有一個絕對的真理，還是多個真理？
- 什麼是你的真理？
- 通過信任原則，我們將展開一段自我發現的旅程，整合所有的感官、思想、情感和動作，建立自我和他人之間的信任。
課程適合以下對象：
- 適合學生以及成人
- 尋求自我意識和個人成長的人
- 對探索不同觀點感興趣的人
- 希望培養自我接納的人
- 對個人成長和拓寬眼界感興趣的人
- 希望培養自信和對他人的信任的人
費用
課程費用
- 非會員費用 : HK$3250
- 會員費用 : HK$2950