「你唔好咁萌塞啦！」這句話相信好多廣東人都聽過甚至講過。乍聽之下好像很普通，再解釋一下時就是説「唔好咁硬頸」、「唔好死撐」，但其實這種所謂的「萌塞」，背後可能隱藏著更深的心理因素。

廣東話的「萌塞」，通常是指一個人堅持自己的睇法，不理其他人的意見，不願意溝通協商，常常自把自為。我們身邊應該會有這一類的朋友或者家人，無論你怎樣勸他們，他們都會照著自己的意思去做到底，甚至連撞了板也不會改變主意。若再提醒一下，他還可能會遷怒於你：「我說可以就可以了！何用你來教我？」

其實這種「萌塞」，更準確一點來講，心理學上稱作「認知僵化」（Cognitive Rigidity），即是思維方式缺乏彈性，無法接受新觀點或資訊，總認為只有自己掌握真理，對其他人的建議感到抗拒甚至敵視。長期如此，容易導致人際關係受損，同時也增加內心的壓力與挫敗感。

記得我曾經有一位朋友，工作能力相當突出，但卻非常固執，開會討論方案時，總是一意孤行，堅持自己的方法。每當其他人提出不同建議，他不是理性分析，而是情緒性地拒絕：「以前試過，沒用的。」漸漸地，同事們再也不願意提出建議，團隊內氣氛逐漸低迷，很多優秀的想法也因此被埋沒。

更糟糕的是，這位朋友也逐漸變得孤單、焦慮，因為內心深處總是處於防禦狀態，覺得別人不認同自己，就是否定自己的能力與價值。心理學研究指出，長期處於這種防禦狀態的人，很容易產生心理健康問題，例如焦慮症、憂鬱症，甚至影響身體健康。

不只在職場，「萌塞」的情況也經常出現在家庭之中。年輕一輩希望向長輩提出更好的方法時，往往會聽到：「我這麼多年都這樣過來了，用得著你教？」這種反應背後，常常隱藏著內心對自我價值的焦慮與防衛。面對這樣的長輩，晚輩常常感到無奈，漸漸形成代溝與距離，讓原本親密的家庭關係變得緊張。

心理學家認為，解決這種心理封閉的狀況，需要學習「非對抗性溝通」（Non-confrontational Communication）。簡單來說，就是避免直接挑戰對方的自尊心或立場，而是溫和地表達自己的看法，給予對方心理上的空間。例如：「你的想法其實不錯，但我們不妨試試另一種方法，說不定效果更好？」透過這種溫和的表達，能逐漸降低對方的防禦心理，使對方願意嘗試新的可能。

當然，我們也需要時刻提醒自己是否陷入「萌塞」的狀態。堅持原則固然是好的，但若過於固執，拒絕接受外界意見，長期下去便會封閉自己的人際網絡，阻礙個人成長。時常保持內心開放，主動去聆聽不同的聲音，才能真正走出固執的困局。

生活中，少一點「萌塞」，多一點彈性與包容，會讓自己和身邊的人都過得更加舒心自在。

林木人

不萌塞但鼻塞